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2012年6月16日 (土曜日)

水泳して筋肉痛

むかし、友人が、
「水泳しても筋肉痛にはならない。」
と言っていましたが、それは間違いだと気づきました。
今朝筋肉痛になりました。

Sany0470

9月に水泳のリレー大会があるので、今はその練習をしているのです。
速くなりたいが為にオールカラー版 DVD付き 基礎からマスター 水泳というDVDつきの本も買ってしまいました。
まだ見ていません。


昨日は1時間で1500m泳ぎました。
昨日の練習は3人でした。
ベテランの方がメニューを考えて泳ぎます。
私はこの3人の中で一番の泳げないので一番最後に泳ぎましたが、前に泳いでいる人よりもずいぶんと距離を離されてしまいました。
バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールと一通り泳ぎます。
持久力が付いてきたのか、3ヶ月前よりも少し速く泳げるようになりました。
ちょっぴり嬉しくなりました。

Sany0439


とにかく、速さにはこだわらないで、キッチリしたフォームで泳ぐようにしました。

それに、昨日は、仕事で怒られたりバタバタしたりで、ストレスがかなり堪っていたので、ストレス解消にと必死で泳ぎました。
必死で泳いでいるときは、何も考えられません。
何も考えずにただひたすら泳ぐのみです。
考える余裕なんて全くないから。

泳いだ後の達成感は何とも言えません。

参 考

オールカラー版 DVD付き 基礎からマスター 水泳

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P  R

 

 

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だから、いつも仕事に追われてしまいます。 でも、あわてず一休み。

趣味で、マラソンと水泳をしています。 肥満解消のためになればとゆっくり楽しんでます。

読書好きです。 デザイン、インテリア、建築、自己啓発本を主に読んでます。

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